admin and Hudson Cesar are now friends 4 months ago
admin wrote a new post, Saiba o que é a Matrix Profissional, on the site Galacta 4 months, 1 week ago

No ano passado publiquei um artigo explicando de forma detalhada a Matrix do amor romântico, que é um tipo falso de amor idealizado e carnal onde o apego existe devido a uma projeção do ego (lembrando que este […]
admin wrote a new post, Guia Enlightenment 17 – Parte 1 (Introdução), on the site Galacta 5 months, 2 weeks ago
O Enlightenment 17 é provavelmente o window manager (gerenciador de janelas) mais lindo já criado e provavelmente o único que desde o começo foi projetado visando a beleza e buscando um design não apenas elegante […]
admin wrote a new post, Guia Enlightenment 17 – Parte 2 (Instalação), on the site Galacta 5 months, 2 weeks ago
Como prometido, segue a segunda parte do Guia do Enlightenment 17, onde cobrirei sua instalação. Se ainda não leu a primeira parte deste tutorial, clique aqui! Semana que vem publicarei a terceira parte. […]
admin wrote a new post, Guia Enlightenment 17 – Parte 3 (Primeiros passos), on the site Galacta 5 months, 2 weeks ago
Nesta parte do Guia do Enlightenment 17 daremos os primeiros passos para entendê-lo, configurá-lo e usá-lo da melhor e mais organizada forma possível. Veremos os menus, a ferramenta de configuração, alguns […]
admin wrote a new post, Guia Enlightenment 17 – Parte 4 (Customizando), on the site Galacta 5 months, 2 weeks ago
Apesar do atraso, aqui está a quarta parte do Guia do Enlightenment 17, onde customizaremos um pouco mais a área de trabalho criando gavetas lançadoras de aplicativos com o módulo Drawer, veremos os módulos de […]
admin created the site Enlightenment 17 5 months, 2 weeks ago
admin wrote a new post, Programa de Treino – Parte 10: Dieta e Nutrição – Introdução e Relato, on the site Galacta 5 months, 3 weeks ago
admin commented on the post, Programa de Treino – Parte 9: Musculação – Treino 1 (Iniciante), on the site Galacta 5 months, 4 weeks ago
Oi Lucas, tudo bom? Não parei não. Continuo realizando todos os dias os exercícios de Tensão Dinâmica. De manhã e a noite como sempre fiz. Como já havia terminado a última lição, comecei o treino de Tensão […]
admin wrote a new post, Programa de Treino – Parte 9: Musculação – Treino 1 (Iniciante), on the site Galacta 6 months, 1 week ago
admin wrote a new post, Programa de Treino – Parte 8: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 10 e 11, on the site Galacta 6 months, 1 week ago
admin wrote a new blog post: Programa de Treino – Parte 7: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 8 e 9 7 months, 2 weeks ago
Dando continuidade ao Programa de Treino Galacta Homem , substituiremos as lições 4 e 5 pela lição 6 deste artigo (a 7 não conta como lição de treino por não se tratar de exercícios físicos e sim de visões e atitudes perante a vida). Como já foi dito extensivamente nos artigos anteriores da série, a lição 1 continua sempre por [...]
admin created the blog Planeta Galacta 7 months, 3 weeks ago
admin wrote a new blog post: Programa de Treino – Parte 6: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 6 e 7 8 months ago
Dando continuidade ao Programa de Treino Galacta Homem , substituiremos as lições 4 e 5 pela lição 6 deste artigo (a 7 não conta como lição de treino por não se tratar de exercícios físicos e sim de visões e atitudes perante a vida). Como já foi dito extensivamente nos artigos anteriores da série, a lição 1 continua sempre [...]
admin wrote a new blog post: Programa de Treino – Parte 5: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 4 e 5 8 months, 2 weeks ago
Dando continuidade ao Programa de Treino Galacta Homem, substituiremos a lição 3 pelas lições 4 e 5. Como já havia sido dito nas partes anteriores deste programa de treino, a lição 1 é perpétua e deve ser mantida, junto com a lição 2 que não é sobre treino e sim sobre alimentação . Assim que terminarmos toda as lições de [...]
admin send cupcake to Karina Rossi 9 months ago
@kaka Te amo meu doce
admin wrote a new blog post: Programa de Treino – Parte 4: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 2 e 3 9 months ago
Gostaria de pedir desculpas pelo atraso desta parte da série. Como devem ter percebido, o site teve alguns problemas técnicos e levei mais de uma semana para resolvê-los. O artigo de hoje falará um pouco sobre alimentação e passará alguns exercícios para manutenção digestiva e intestinal, seguindo as lições 2 e 3 do livro de Charles [...]
admin escreveu um novo post: Programa de Treino – Parte 3: Tensão Dinâmica (ou Ginástica Espartana) – Lição 1 9 months, 2 weeks ago
Finalmente sobrou tempo para publicar a primeira lição do programa de Tensão Dinâmica de Charles Atlas . Como já havia dito, a Tensão Dinâmica, também conhecida como Ginástica Espartana , é um tipo de treinamento onde não são usados pesos. Para saber mais, leia o artigo anterior . Essa lição é a primeira do programa de Atlas e deverá ser…[Read more]
admin e Mineiro Uai agora são amigos 10 months, 4 weeks ago
admin escreveu um novo post: Programa de Treino – Parte 2: O que é Tensão Dinâmica ou Ginástica Espartana 12 months ago
A Ginástica Espartana é uma forma de treino de musculação criado pelos espartanos por volta de 1000 a.C. onde o próprio corpo é usado como resistência, sem necessidade de halteres, barras ou aparelhos de academia. No início do século passado foi adaptada pelo fisiculturista Charles Atlas e chamada de Tensão Dinâmica. A Ginástica Espartana (ou…[Read more]
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