No ano passado publiquei um artigo explicando de forma detalhada a Matrix do amor romântico, que é um tipo falso de amor idealizado e carnal onde o apego existe devido a uma projeção do ego (lembrando que este […]

O Enlightenment 17 é provavelmente o window manager (gerenciador de janelas) mais lindo já criado e provavelmente o único que desde o começo foi projetado visando a beleza e buscando um design não apenas elegante […]

Como prometido, segue a segunda parte do Guia do Enlightenment 17, onde cobrirei sua instalação. Se ainda não leu a primeira parte deste tutorial, clique aqui! Semana que vem publicarei a terceira parte. […]

Nesta parte do Guia do Enlightenment 17 daremos os primeiros passos para entendê-lo, configurá-lo e usá-lo da melhor e mais organizada forma possível. Veremos os menus, a ferramenta de configuração, alguns […]

Apesar do atraso, aqui está a quarta parte do Guia do Enlightenment 17, onde customizaremos um pouco mais a área de trabalho criando gavetas lançadoras de aplicativos com o módulo Drawer, veremos os módulos de […]

Como prometido, segue toda a dieta que fiz desde o começo do trieno até hoje. Por enquanto apenas publicarei as dietas no formato de relato com breves explicações. Mais para frente pretendo detalhar mais cada […]

Finalmente concluímos todas as lições de Tensão Dinâmica e iniciamos agora o tão esperado treino de musculação. Particularmente, eu não via a hora de voltar aos treinos com o ferro após anos parado e tive que […]

Finalmente chegamos às lições finais de Tensão Dinâmica. Se você está aqui, com certeza seguiu corretamente todo o programa e provavelmente fez modificações em sua dieta. Deve ter percebido mudanças em seu corpo e […]

Dando continuidade ao  Programa de Treino Galacta Homem , substituiremos as  lições 4 e 5  pela lição 6 deste artigo (a 7 não conta como lição de treino por não se tratar de exercícios físicos e sim de visões e atitudes perante a vida). Como já foi dito extensivamente nos artigos anteriores da série, a lição 1 continua sempre por [...]

Dando continuidade ao Programa de Treino Galacta Homem , substituiremos as lições 4 e 5 pela lição 6 deste artigo (a 7 não conta como lição de treino por não se tratar de exercícios físicos e sim de visões e atitudes perante a vida). Como já foi dito extensivamente nos artigos anteriores da série, a lição 1 continua sempre [...]

Dando continuidade ao Programa de Treino Galacta Homem, substituiremos a lição 3 pelas lições 4 e 5. Como já havia sido dito nas partes anteriores deste programa de treino, a lição 1 é perpétua e deve ser mantida, junto com a lição 2 que não é sobre treino e sim sobre alimentação . Assim que terminarmos toda as lições de [...]

Gostaria de pedir desculpas pelo atraso desta parte da série. Como devem ter percebido, o site teve alguns problemas técnicos e levei mais de uma semana para resolvê-los. O artigo de hoje falará um pouco sobre alimentação e passará alguns exercícios para manutenção digestiva e intestinal, seguindo as lições 2 e 3 do livro de Charles [...]

Finalmente sobrou tempo para publicar a primeira lição do programa de Tensão Dinâmica de Charles Atlas . Como já havia dito, a Tensão Dinâmica, também conhecida como Ginástica Espartana , é um tipo de treinamento onde não são usados pesos. Para saber mais, leia o artigo anterior . Essa lição é a primeira do programa de Atlas e deverá ser…[Read more]

A Ginástica Espartana é uma forma de treino de musculação criado pelos espartanos por volta de 1000 a.C. onde o próprio corpo é usado como resistência, sem necessidade de halteres, barras ou aparelhos de academia. No início do século passado foi adaptada pelo fisiculturista Charles Atlas e chamada de Tensão Dinâmica. A Ginástica Espartana (ou…[Read more]